2014年5月14日
イントロダクション~呼吸を整える/首・肩のコリ解消、ストレス緩和のポーズ/内臓疲労緩和、むくみ解消のポーズ/内臓疲労解消、自律神経安定のポーズ/集中力・代謝能力アップのポーズ/リラックス・タイム/首・肩のコリ解消、ストレス緩和のポーズ (2セット目)/内臓疲労緩和、むくみ解消のポーズ (2セット目)/内臓疲労解消、自律神経安定のポーズ (2セット目)/集中力・代謝能力アップのポーズ (2セット目)/クール・ダウン~シャバーサナ
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